Training & voorbereiding

De Roermond City Swim (RCS) voorbereidingen zijn weer in volle gang!

Dat geldt ook voor de voorbereidingen voor jou, als enthousiaste Open Water zwemmer. We willen natuurlijk graag dat je straks in augustus vol zelfvertrouwen het water van de Roer en de Maas gaat "bezwemmen".
Om je daar goed op voor te bereiden hebben we een pakket met verschillende trainings mogelijkheden gecreëerd met als doel: de RCS deelnemer technisch en conditioneel voor te bereiden op de grote dag, zaterdag 25 augustus 2018!

Dit jaar is de organisatie van het Open Water zwemmen en de zwemclinics in handen van de Roermondse Zwemvereniging (RZ).
De organisatie werkt nauw samen met de Midden-Limburgse Reddingsbrigades en diverse zuster-zwemverenigingen in Midden-Limburg. 

We nodigen jullie uit om eens door te klikken en een kijkje te nemen bij deze verenigingen.
Allemaal zijn ze gepassioneerd bezig met de water- en zwemsport en bieden diverse activiteiten voor alle leeftijden.

Dit jaar zullen er clinics aangeboden worden voor de beginnende en gevorderde deelnemers aan de Roermond City Swim. Inschrijven kan via de webshop van de RCS.

 

Wanneer ben je een beginnende of gevorderde zwemmer?
Dat is natuurlijk moeilijk aan te geven, maar grofweg komt het op het volgende neer:


Beginnend:
Je beheerst de schoolslag matig tot redelijk. Je kunt 5 minuten blijven zwemmen zonder te stoppen.
Je kunt misschien ook een paar slagen borstcrawl maar je houdt het niet meer dan 25 meter vol.

Gevorderd:
Je beheerst de schoolslag goed. Je kunt zeker 10 - 15 minuten blijven zwemmen zonder te stoppen.
Je hebt een basis beheersing van de borstcrawl en kunt deze slag enkele banen achter elkaar volhouden.


Onderstaand tref je al diverse trainingsmogelijkheden aan, maar let op:
Gezien de plaatsingsmogelijkheden verzoeken we om vooraanmelding! 
Want:  vol = vol; we zullen per avond niet meer zwemmers toelaten om de kwaliteit en veiligheid te kunnen blijven garanderen.

De locaties voor de clinics zijn :

Zwembad De Bosberg te Swalmen (50m buitenbad)

Maandag

19:15 - 20:15 uur  (2 banen)

Dinsdag

19:15 - 20:15 uur  (2 banen)

Donderdag

19:15 - 20:15 uur  (2 banen)

Aantal deelnemers

10 zwemmers per baan

Startdatum 

9 juli 2018 


De Oolderplas "Pancakes & More" te Herten (open water)

Woensdag
 

Inloop vanaf 18:30
Te water 19:00 - ± 20:00 uur
 

Aantal deelnemers
 

25 beginners - groep - 500 meter
25 gevorderden - groep - 1000 meter
20 ervaren - groep - 2000 meter 
 

Startdatum
 

8, 15 en 22 augustus 2018

Startplek

Pancakes & More, 
t.o. Oolderhof, Broekstraat 35, Ool


De Weerd "Waterwacht" te Roermond (open water)

Woensdag
 

Inloop vanaf 18:30
Te water 19:00 - ± 20:00 uur
 

Aantal deelnemers
 

25 beginners - groep - 500 meter
25 gevorderden - groep - 1000 meter
20 ervaren - groep - 2000 meter 
 

Startdatum
 

Dit jaar geen clinic hier
 

Startplek

Commandopost Roermondse Reddingsbrigade
De Weerd 81, Roermond

 

Trainingen staan onder begeleiding van ervaren trainers.