Lange afstand 25Km plus

Inschrijflocatie: Boerderijhoeve Schurenhof | Grootestraat 49 (aan de Roerbrug) | 6093 AK Vlodrop

De deelnemers aan de 25Km+ afstand schrijven zich in bij de parkeerplaats van Landwinkel Schurenhof, Grootestraat 49, 6093 AK Vlodrop (Zie groene pijl). Hier krijgt elke zwemmer een badmuts en een actieve tag voor de tijdregistratie. Ook wordt het startnummer op je hand geschreven. Met deze tag en het startnummer, krijg je toegang tot de startlocatie, waar ook de kano te water wordt gelaten. Als de wave die je zelf hebt gekozen aan de beurt is meld je je bij de startzone. Niet eerder maar zeker niet te laat.

Voorbereidingen

Om je voor te bereiden op deze geweldige tocht willen we wel dat iedereen de 2 basisregels hoog in zijn vaandel draagt:

1. Respecteer de Natuur, Fauna en Flora om je heen.
   Je zwemt en kanoot door een mooi stukje natuur en je laat het achter zoals je het aantreft.
   Zwem de ROERSLAG op het eerste traject. Die techniek willen we je graag bijbrengen op een van de vele clinics. Het komt erop neer dat je een soort bijleggen doet maar dan met de voorste hand iets dieper. Hierdoor kun je al vroeg voelen of het water ondiep wordt of dat er obstakels (meestal takken of stenen) zijn. Is het ondiep dan ga je in maximale stroomligging -je maakt je zo lang mogelijk- zo hoog mogelijk in het water drijven zodat je de bodem niet of nauwelijks raakt. Loop je vast, sta voorzichtig op en wandel naar de dichtstbijzijnde plek waar het voldoende diep is om weer verder te kunnen zwemmen.
   Deze ROERSLAG zul je alleen nodig hebben van Vlodrop naar Sint Odiliënberg. Daarna is de Roer diep genoeg en wordt deze tocht een mooie zwemtocht.
2. Geniet samen met de volledige groep en vooral met je teamgenoot van dit geweldig evenement.
   We maken er samen een ongelofelijke droom van met zeker vele mooi plaatjes en memories.
   Geniet, zorg goed voor elkaar. Rust, eet en drink voldoende zodat het ook voor iedereen haalbaar is. Ga niet over de lijn van je fysieke mogelijkheden want daar hebben we allemaal niets aan. Dus: Take care of yourself and your team mates.

Wat moet ik meenemen

1. Wetsuit! Deelnemers aan de 25Km+ tocht zijn verplicht een wetsuit (die armen en benen volledig bedekt) te dragen. 
2. Eten en drinken. Je zwemt 25Km+ en verliest veel vocht en je spieren hebben ook voeding nodig. Zorg er dus voor dat je energie drank, energierepen en energie-gel bij je hebt. Neem tijdens de tocht voldoende tijd om deze ook te nuttigen.
3. Dit eten, drinken en eventuele kleding kun je het beste in een plastic zak verpakken en dit alles in één tas doen. Die neem je mee in de kano en bent daar zelf verantwoordelijk voor.
4. Droge kleren. Deze kun je het beste in een plastic zak in een extra tas doen. Bij de inschrijving kun je deze achterlaten. De tas wordt vandaaruit naar de finish gebracht.
5. Mobiele telefoon met voldoende accucapaciteit (eventueel met powerbank). Je krijgt een tonnetje om deze spullen droog te houden.
6. Extra waterdichte protectiehoezen voor spullen die niet nat mogen worden (denk hierbij aan powerbank, telefoon etc.).
7. EHBO kit per team. Hier moet je zelf voor zorgen.

Waarvoor zorgt de organisatie van de Roermond City Swim

1. Elk team krijgt de beschikking over een eigen kano.
2. Tonnetje om spulletjes in op te bergen die niet mogen zinken als de kano omslaat. Let op: hoewel deze tonnetjes waterdicht zijn kunnen we niet garanderen dat er geen water inkomt. Mobiele telefoons kunnen daarom in theorie ook in deze tonnetjes waterschade opdoen. Doe dus dingen die niet nat mogen worden ook in een afsluitbare waterdichte zak of beschermhoes. Door je in te schrijven accepteer je het feit dat je zelf verantwoordelijk blijft voor jouw bezittingen en jouw eigen gezondheid. Als organisatie zijn we niet verantwoordelijk voor welke schade dan ook. Noch materieel, noch ‘fysiek’.
3. Er is een kano die als laatste blijft varen. We noemen deze kano de ‘Bezem-Kano”. Zorg dat je deze kano altijd voor blijft.

Leuke weetjes

• Heb je nog geen team schrijf je dan toch in als team. We kunnen aan het einde kijken hoe we de teams samenstellen.
• Het water van de Roer, een relatief snelstromende rivier, is van prima kwaliteit. Ook na een lange periode van warm weer.
• De temperatuur van de Maas staat op de website. Het water van de Roer is doorgaans 2 graden kouder.
• Je moet een wetsuit dragen, dat is verplicht. 
• Je mag met een zwemboei zwemmen, maar dat is niet verplicht.
• Het naar evenbeeld van het Elfstedenkruisje ontworpen Christoffelkruisje reiken we uit bij de finish van je uitdaging, na het inleveren van de actieve tag (voor de tijdwaarneming).
• Het zwemtraject is tot aan de Maas door de organisatie NIET beveiligd. Iedere deelnemer is dus op zichzelf (en het teamlid) aangewezen.
• De teams gaan één-voor-één te water, telkens met een kort tijdsinterval van ongeveer een minuut.
• Het zwemtraject (en met name het eerste deel tussen Vlodrop en St. Odiliënberg) moet worden beschouwd als een survival-zwemtocht. Vele stroomversnellingen, een meanderende rivier en obstakels (omgevallen bomen en takken bevinden zich op het zwemparcours. Hierop moeten de zwemmers (en het teamlid in de kano) goed anticiperen. Als algemene tip geldt dat doorgaans de buitenbocht moet worden gevolgd. Hier word je door de stroming het makkelijkst meegenomen en is de Roer het diepst.
• Elke deelnemer moet het contact met de bodem tot een minimum beperken. Dit houdt in dat op sommige gedeelten, waar het waterpeil soms zéér ondiep is (maar waar dan doorgaans een flinke stroming staat), dat de zwemmer zich zo lang mogelijk moet maken en een speciale zwemslag moet hanteren! Als het niet anders kan, wandel dan een zo kort mogelijke afstand over de kiezel-gedeelten (niet over de grindbanken!). Deze kiezeldelen bevinden zich meestal daar waar de Roer ter plekke het hardst stroomt.
• In ondiepe gedeelten is schoolslag niet toegestaan! Dit omdat dan de diepere ligging van het lichaam ecologische schade aan de bodem kan veroorzaken.
• Zwemslag bij ondiepe gedeelten: strek het lichaam (armen en benen) zo ver mogelijk. Armslagen (indien mogelijk) moeten naast (dus niet onder) het bovenlichaam worden uitgevoerd. Ook kan enkel met de handen (bij gestrekte armen) voortstuwende bewegingen worden gemaakt, al dan niet in combinatie met een oppervlakkige crawl-beenslag. De stroming zorgt er doorgaans voor dat je vanzelf weer in dieper water geraakt en je toch normaal zwemmend kunt voortzetten. Dit is ook een onderdeel van de ROERSLAG.
• Hoewel de Roer een bijzonder schone rivier is, is het zicht onder water doorgaans beperkt tot 0,5 a 1,0 meter. Dit heeft te maken met de snelle stroming die zand meevoert. Hierdoor kunnen obstakels onder water -als deze niet vooraf door kanoër of zwemmer zijn opgemerkt- plotseling opdoemen. Dit doet zich met name in het gedeelte tot St. Odiliënberg voor, maar ook op enkele plaatsen tussen St. Odiliënberg en Roermond. Zeker waar je je als deelnemer onzeker voelt, adviseren we zoveel mogelijk de ‘bijleg-techniek’ te hanteren, zodat je met de hand die zich voor jouw hoofd bevindt, deze obstakels op tijd waarneemt. De ROERSLAG in optima forma.
• We adviseren om bij onoverzichtelijke gedeelten de kanovaarder voor de zwemmer ‘inspecterend’ te laten varen.
• Obstakels onder water zijn doorgaans vooraf te herkennen. (Zorg dus dat je zwembrilletje goed zicht geeft en niet beslagen is!) Belangrijk is het te letten op:

• • Ribbelingen (golfjes) op het wateroppervlak. Deze worden vaak veroorzaakt door stenen, takken, boomstammen of beplantingen die zich vlak onder de oppervlakte bevinden.
  • Bomen of takken die zichtbaar boven water liggen. Deze hebben veelal een ‘vervolg’ onder water.

• Het zwemgedeelte van Vlodrop – St. Odiliënberg is ongeveer 10 kilometer lang. Hier stroomt de rivier gemiddeld harder, is het traject vaker ondiep, meandert de Roer meer en zijn er meer obstakels (deels onder water). 
• Het 2e gedeelte (St. Odiliënberg – Andersonweg (Roermond)) is ongeveer 9 kilometer lang. Hier is minder ‘stroomvoordeel’ en de Roer is hier gemiddeld dieper. Op grote gedeelten van het traject kan hier ‘regulier’ doorgezwommen worden.
  
  
• Dit gedeelte is nog in ontwikkeling. Let op de website en de Nieuwsbrief
  
• Je komt uit op de Maas en zwemt naar het 1000 meter keerpunt van de 2000 meter. Daar vervolg je het traject.
• Voordat je de Roer opzwemt leveren jullie de Kano in en gaan samen de laatste 400 meter zwemmend naar de finish. De tas met kleding die je onderweg hebt meegenomen, (maar ook de inhoud van het waterdichte tonnetje) worden afgeven aan de organisatie. Zorg dat het tonnetje leeg is en dat je alle spullen die daarin zaten in jullie tas hebt gestopt. De organisatie brengt deze tas naar de finish aan de Roerkade.
• Het dragen van zwemschoentjes is niet verplicht, maar wordt aanbevolen.
• Ieder team aan de survival-zwemtocht wordt verzocht voor eigen vervoer naar de startplaats te zorgen. Hier is weliswaar parkeergelegenheid, maar wees je ervan bewust dat je na de finish in Roermond op eigen gelegenheid weer naar deze auto moet komen. We adviseren dan ook om je te laten afzetten bij de start en je vervolgens na aankomst in Roermond te laten ophalen.
• De organisatie houdt zich te allen tijde het recht voor om, als de omstandigheden daartoe aanleiding geven, het tracé aan te passen, de afstand in te korten of de tocht af te gelasten.

Het parcours van de 25+Km (rode lijn op het kaartje)

De start is in Vlodrop. Als team ga je het traject van 25+Km afleggen. Zorg goed voor elkaar. Help andere teams ook als ze het aangeven. De 25+Km familie zorgen goed voor elkaar en zorgen ervoor dat iedereen de finish haalt.

Je zwemt van Vlodrop naar Sint Odiliënberg (Survival tocht). Daar is een rust en/of wisselplaats. Vervolgens gaat men richting Melick naar Roermond (zwemtraject). Hier moet je uit het water om een stukje over land te gaan (Roermond oranje zwemmer op het kaartje).

Het volgende gedeelte is nog in ontwikkeling. Let op de website en de Nieuwsbrief.

Bij de finish tik je aan en de tijd wordt gestopt. Via trapjes komt men uit het water op de ponton. Lever de actieve tag in en men ontvangt het christoffel kruisje. Indien gewenst kan men ook een warmte folie in ontvangst nemen. Het kan zijn dat de speaker je gaat interviewen dus heb wat originele antwoorden klaar zoals die "Zo dt was een kort sprintje zeg" of "Heb je het goede doel ook al gesponsord?" of vertel gewoon wat je motivatie is waarom je meedoet.

De startsituatie (kan nog veranderen)

De Route

De Finish

Hoe gaat de tijdwaarneming bij de 25Km plus?
Tjaa, daar gaan we nog iets leuks op verzinnen samen met onze tijdwaarnemingspartner SQM.