Training & voorbereiding – clinics

Training & voorbereiding – clinics

De Roermond City Swim (RCS) voorbereidingen zijn in volle gang!

…..en je hebt je enthousiast ingeschreven voor deelname. Super! Maar misschien vraag je je af; wat nu? Hoe ga je je voorbereiden richting de Grote Dag op 21 augustus?

We willen natuurlijk graag dat je straks vol zelfvertrouwen het water van de Roer en de Maas gaat “bezwemmen”.

Om je daarbij te helpen hebben we verschillende trainingsmogelijkheden opgezet met als doel: jou als RCS deelnemer technisch en conditioneel voor te bereiden.

Het Open Water zwemmen en de zwemclinics staan onder leiding van de Roermondse Zwemvereniging (RZ).

De organisatie werkt nauw samen met de Midden-Limburgse Reddingsbrigades en diverse zwemtrainers van zuster-zwemverenigingen in Limburg. De clinics staan onder begeleiding van gediplomeerde zwemtrainers.

De zwemclinics die we aanbieden zijn voor de beginnende, gevorderde én ervaren zwemmer. We proberen rekening te houden met ieders instap-niveau.

Wanneer ben je een beginnende, gevorderde of ervaren zwemmer? Dat is natuurlijk moeilijk aan te geven, maar grofweg komt het op het volgend neer:

Beginnend:
Je beheerst de schoolslag matig tot redelijk. Je kunt zeker 5 minuten blijven zwemmen zonder te stoppen. Je kunt misschien ook een paar slagen borstcrawl maar je houdt het niet meer dan 25 meter vol.

Gevorderd:
Je beheerst de schoolslag goed. Je kunt zeker 15 minuten blijven zwemmen zonder te stoppen. Je hebt een basis beheersing van de borstcrawl en kunt enkele banen achter elkaar volhouden.

Ervaren:
Je beheerst de schoolslag goed maar zwemt liever borstcrawl. Jouw borstcrawltechniek is goed en je kunt zeker 15 minuten blijven zwemmen zonder te stoppen.

Op dit moment zijn we druk bezig met het opzetten van de zwemclinics.

In de webshop tref je spoedig de eerste data aan, maar let op: vol = vol

Gezien het huidige Covid-protocol voor buitensporten hebben we per clinic beperkte plaatsingsmogelijkheden. We zullen per keer niet meer zwemmers dan toegestaan toelaten om de kwaliteit en veiligheid te kunnen blijven garanderen.

Vanzelfsprekend zullen we dit weer aanpassen zodra regels verruimd worden!

De locatie en tijden voor de clinics zijn:

Zwembad De Bosberg te Swalmen (50m buitenbad)

DinsdagDe Bosberg Swalmen18:30 – 19:30 uur
Donderdag (week 20 – week 29)De Bosberg Swalmen19:30 – 20:30 uur
Donderdag (week 30 – week 33)De Bosberg Swalmen18:30 – 19:30 uur
ZondagDe Bosberg Swalmen09:00 – 10:00 uur
Nodig: Een zwembroek of badpak en een lekker zittend zwembrilletje.

De Weerd te Roermond (open water) **

DonderdagDe Weerd RoermondVerzamelenvanaf 18:15 uur
Te water19:00 – +/- 20:00 uur
Nodig: Een zwembroek of badpak, een lekker zittend zwembrilletje en een safety boei. Mocht je zelf geen safety boei hebben, dan kun je deze misschien lenen. Zo niet, we hebben een beperkt aantal safety boeien te huur in de webshop. Het zwemmen in een wetsuit is naar eigen inzicht.

** NB: in voorgaande jaren zijn we met de clinics soms moeten uitwijken naar de Oolderplas in Herten. Mocht dat het geval zijn, dan zal je hiervan zo tijdig mogelijk op de hoogte gebracht worden.

In de Webshop tref je de tickets aan om je zwemclinic, safety boei of zwempakket te bestellen!

En tot slot:
We nodigen jullie uit om eens door te klikken en een kijkje te nemen bij deze verenigingen.
Allemaal zijn ze gepassioneerd bezig met de water- en zwemsport en bieden diverse activiteiten voor alle leeftijden.

Deel dit op social media!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Alle rechten voorbehouden © , Roermond City Swim.
Website beheer en onderhoud door LinQxx.
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial
0
    0
    Uw winkelmand
    Uw winkelmand is leegTerug naar de website